걸으면서 포인트 적립하자! 손목닥터9988 활용

 

서울시민들의 건강한 삶을 위한 혁신적인 프로그램, 손목닥터 9988

'손목닥터 9988+'는 서울시민 모두가 99세까지 88(팔팔)하게 살 수 있도록 스마트워치와 전용 앱을 통해 건강활동을 지원하는 서울형 헬스케어 프로그램이에요. 2021년부터 운영되었으며 건강활동을 지속적으로 실천할 수 있도록 다양한 혜택을 마련했어요. 

참여 방법

1. 앱설치: 스마트폰의 앱 스토어에서 '손목닥터 9988'앱을 다운로드 받아요.2. 회원가입: 앱에서 회원가입을 진행해요.(서울 시민, 서울시 소재 자영업자, 직장인, 학생 참여가능)3. 스마트워치 연동: 갤럭시 워치나 애플워치를 사용 중이라면 앱과 연동해요. 스마트워치가 없어도 휴대폰만으로도 참여 가능

포인트 적립 방법

1. 일일 걸음 수 달성

- 하루 8,000보(70세 이상은 5,000보) 이상 걸으면 200포인트를 적립할 수 있어요.

2. 식단 기록

- 하루 2회 이상 식단을 기록하면 50포인트 받을 수 있어요.

3. 실천 목표 달성

- 매일 설정한 실천 목표를 달성하고 체크하면 10포인트를 받을 수 있어요.

4. 지속적인 참여

위의 활동들을 3일 이상 실천하면 추가 포인트를 받을 수 있으며, 4주 연속 실철 시 더 많은 포인트를 획득할 수 있습니다!

포인트 활용

적립된 포인트는 서울페이로 전환하여 사용할 수 있어요. 5,000포인트 이상부터 전환이 가능하며, 서울페이 가맹점에서 사용할 수 있습니다. 신규 참여자는 최대 100,000포인트, 기존 참여자는 최대 70,000포인트 적립이 가능해요. 적립된 포인트는 만료기간이 있으니 그전에 사용할 수 있도록 하세요.

주요 기능 및 혜택

1. 건강 데이터 자동 기록

- 스마트워치르 통해 걸음 수, 심박수, 수면 패턴 등을 자동으로 기록해요.

2. 맞춤형 건강 관리

- 개인의 건강 상태에 맞는 목표 설정과 관리가 가능해요.

3. 헬스케어 매니저 상담

- 전문가의 조언을 받아 더 효과적인 건강관리가 가능해요.

4. 다양한 건강 콘텐츠

- 앱을 통해 유용한 건강 정보의 콘텐츠를 제공받을 수 있어요.

 

 

1. 일일 목표 설정

- 8,000보 걷기를 일일 목표로 설정하고 꾸준히 실천해 보세요.

2. 식단 기록 습관화

- 매 끼니마다 간단히 식단을 기록하는 습관을 들여보세요.

3. 실천 가능한 목표 선택

- 달성하기 쉬운 실천 목표를 선택하여  꾸준히 체크하세요.

4. 주간, 월간 리포트 확인

- 앱에서 제공하는 건강 리포트를 주기적으로 확인하여 자신의 건강상태를 점검해요.

5. 이벤트 참여

- 앱에서 제공하는 다양한 이벤트에 참여하여 추가 포인트를 적립해요!

6. 참여자격 확인

- 서울 시민이 아닌 경우, 서울시 소재 직장이나 학교 관련 증빙 서류가 필요할 수 있어요.

7. 포인트 유효기간 확인

- 적립된 포인트는 만료기간이 있으니 꼭 확인하고 사용해야 해요.

 

손목닥터 9988은 단순한 포인트 적립 앱이 아닌 서울시민의 건강한 생활을 지원하는 종합적인 헬스케이 프로그램이라고 할 수 있어요. 걷기, 식단 관리, 건강 목표 설정 등 일상적인 활동을 통해 건강도 챙기고 포인트로 쌓을 수 있는 일석이조의 효과를 누릴 수 있어요. 자신의 건강 상태를 더욱 쉽게 파악하고 관리할 뿐만 아니라 적립된 포인트를 실생활에서 사용할 수 있어 경제적인 혜택도 함께 누릴 수 있습니다.

 

건강한 생활 습관을 만들고, 포인트 적립의 즐거움까지 누릴 수 있는 손목닥터 9988을 활용하세요!😄

 

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손목닥터9988+

 

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